لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية متنوع. يجب أن تتضمن المنتجات العناصر read more الغذائية الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك فواكه بكمية كبيرة, و حدد الوجبات بشكل مدروس. قلل| ا�